herbata na

Dzień 1 Tydzień 1 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9bae7d5817064b09bd1d2357e4df5869.png +brokuły, kalafior, fasolka szparagowa, marchew surowa +herbata zielona 1l, woda 2l +olej z wiesiołka Trening 8-) Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, "dogrzewacze" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0bca00aa60c54c17b6a08f35e9e21dcd.png 1. moje nowe ulubione ćwiczenie 8-) serio [...]

Dzień 5 Tydzień 1 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/539f0589e4684a6eaf400511d259041d.png +marchew surowa, kapusta pekińska +herbata zielona 1l, woda 2l +olej z wiesiołka Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, "dogrzewacze", shoulders mob /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd7ccf03cbfe4c60af1f8b6f0f40d486.png 1. cieniazzz ze mnie 2. momentami nie czułam pracy [...]

Dzień 10 Tydzień 2 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2df9802ae2484b02acb9bef4fe62bcba.png +kapusta kiszona, marchew surowa, ogórki kiszone +herbata zielona 1l, woda 1,5l +olej z wiesiołka Po wczorajszym treningu pojawiły się zakwasy na tricepsie, brzuchu i... pośladkach :-?%-) Dzisiaj rozciągałam to i owo, bo jutro nogi :-)) Zmieniony przez - [...]

[...] +papryka czerwona, ogórek szklarniowy, papryka żółta, fasolka szparagowa, brokuły, kalafior, marchew surowa, kapusta pekińska +zielona herbata 1l, woda 2l +olej z wiesiołka *ostatni posiłek rozłożony na 2 Dziś rano zrobiłam sobie badania-w poniedziałek odbiorę wyniki. Gdyby nie to, zrobiłabym trening, bo [...]

Dzień 16 Tydzień 3 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9957ef94b64d4098b5912e3d89dbb6c3.png +marchew surowa, kapusta kiszona, pomidory +herbata zielona, woda 3l +olej z wiesiołka Dziś odpoczynek-nogi stawiają opór przy poruszaniu się %-)Rozciąganie zaliczone. !!!Mam już wyniki badań. TSH 7,824 (0,24-4,7) Cholesterol 202 (120-200) Reszta (cukier, [...]

Dzień 21 Tydzień 3 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/762e5ec54fd8482f9002f325821d9afb.png +kapusta kiszona, cebula, czosnek, pomidory, marchew surowa +herbata zielona 1l, woda 2l +olej z wiesiołka Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9kh/h, "dogrzewacze" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8974231aa0cf4e71b694e224940d59b8.png 1. ok, serie robione do upadku...na twarz [...]

[...] 24 Tydzień 4 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/347eca442c76402ba21d31a048cd4b77.png +brokuł, kalafior, marchewka surowa, fasolka szparagowa, kapusta biała, papryka czerwona +herbata zielona 1l, woda 1l, mięta +olej z wiesiołka (ostatnia porcja-skończył się) Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, "dogrzewacze" [...]

Dzień 25 Tydzień 4 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86e9e497d48d4908ae93cc966fabe3f3.png +kapusta biała, marchew surowa, ogórki kiszone +herbata zielona 1l, woda 1,5l Przeczytałam dziś posty u ejpi odnośnie przysiadu, z którym też mam problem %-)wszystko chcę robić idealnie, ale wiadomo, że tak się nie da. Przestaję myśleć, zaczynam ćwiczyć-może się [...]

Dzień 27 Tydzień 4 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f71dfc7e56e24ff5ab5d051f5f54a2fe.png +ogórki kiszone (jutro zakupy warzywne) +herbata zielona 1l, woda 2l +banan Mam fazę na masło... Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, "dogrzewacze", HIM, HAM, Mawashi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/901a0156b0ce460abbc219af05fec577.png 1. nie myślałam i jest jak było [...]

[...] 33 Tydzień 5 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fafc9d64f53544868097cff2e39a521b.png +kapusta pekińska, ogórki kiszone, marchew surowa, kalafior, brokuły, fasolka szparagowa +herbata zielona 1l, woda 1,5l +banan po treningu Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, "dogrzewacze", HIM, HAM, Mawashi [...]

Dzień 42 Tydzień 6 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/adf1b5c0ee924c0ebe314afafb9ac391.png +cukinia, marchew surowa, pomidory +woda 1l, herbata zielona 1l Dzisiejsze zakwasy na górze uniemożliwiły mi trening, zrobię jutro, a dziś z aktywności to nakurviałam SOGi (za przeproszeniem) }:-( Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-04-26 19:59:04

Dzień 45 Tydzień 7 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5f2638267f34ed2896abfacaa88ff13.png +kapusta kiszona, marchew surowa +rumianek, herbata zielona 1l, woda 2l Miał być trening, ale obowiązki szkolne wzięły górę @@-) tak to jest jak się zostawia wsio na ostatnią chwilę {{:-(%-) Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-04-29 21:36:31

Dzień 48 Tydzień 7 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f7fc124fde464bf38a5db3534007ead3.png +ogórki kiszone, marchew surowa +rumianek, herbata zielona, woda 2l Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72a5d57fc521467fb433e5d3864ddb6f.png 1. dopiero w ostatniej serii znalazłam "ruch" 2./3. ok 4. 5kg za ciężko, a 4kg nie [...]

Dzień 50 Tydzień 8 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5621f1f2665c41feb8b3461d526638ea.png +kapusta pekińska, marchew surowa, pomidor +herbata zielona 1l, woda 1,5l Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h. dogrzewacze, HIM, HAM, Mawashi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b493a10b1794e47b18bd425c87eb7f5.png 1. ciężka ta doopa %-) 2. zamieniłam sztangielki na [...]

Dzień 52 Tydzień 8 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d487fc8023a4f62a382f1abe8e42099.png +pieczarki, pomidory, papryka, marchew surowa +herbata zielona 1l, woda 1,5l W ramach zgłębiania tajników kucharzenia %-), dzień spędzony w garach - nawet była pizza z makaronu (dobre to, ale na kolacje musiałam zjeść suchą soczewicę |-)) Wieczorem zaliczyłam [...]

Dzień 56 Tydzień 8 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a3ffb39885e4a5b844cd854ee165e1d.png +szparagi, marchew surowa, kapusta kiszona +rumianek, herbata zielona 1l, woda 1l Wymiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/423039a3c1104b6285a8fda97f60a8ee.png Zdjęcia początek vs teraz http://i59.tinypic.com/t5p2lx.jpg http://i57.tinypic.com/6rlrup.png Musiałam je [...]

Dzień 57 Tydzień 9 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e40609ef46c444fc8169849c01e8ab04.png +kapusta kiszona, ogórek surowy, marchew surowa +herbata zielona 1l, woda 2l Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze, Mawashi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ddab8632fd93498696415dfba4466f01.png 1. ciężko 2./3. ok 4. #-P Ciężko mi się dziś ćwiczyło, ale może [...]

[...] 66 Tydzień 10 tu też inny kolor - a co sie bede %-) Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/652d9b08b1a246f4b24e0c705656bed0.png +ogórki kiszone, marchew surowa, pomidory +rumianek, herbata zielona 1l, woda 1,5l Zakwasy na brzuchu i nogach i pośladkach i...%-) tymczasem oddalam się do książek :-{\-) Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-05-20 [...]

Dzień 67 Tydzień 10 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/14eaa74af96440eea6aab61569aa0be4.png +ogórki kiszone, pomidory, marchew surowa, papryka czerwona +rumianek, herbata zielona 1l, woda 1l Trening Rozgrzewka: interwałowy spacer z psem 20min tempo wedle uznania psa %-), dogrzewacze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7b55ad6099b42c9bb7f0861fa30990d.png 1. ok, [...]

Dzień 86 Tydzień 13 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/762004649bcd49ac95f4a38eeada5c5e.png +pomidory, marchew surowa, kalarepa +rumianek, herbata zielona 1l, woda 1l Łaaaaaa...miska taka dziwna, bo miał być trening i to NÓG, ale...}:-((( położyłam się na 15 minut, a wstałam po 3 godzinach |-O%-)(szkoła niestety się sama nie ogarnie) i musiałam [...]